原題目：
約一半患者不了解本身有糖尿病！獻血100次不花錢吃自助餐？飯店回應：包括獻全血和獻血小板
近日，上海市衛健委方包養面表露，在上海35歲以上常住居平易近糖尿病患病率高達21.6%，即每5個成年人中就有1個糖尿病患者。可是，糖尿病患者的患病知曉率僅為57.4%包養網，即有跨越四包養網成的糖尿病患者不了解本身患有糖尿病，防病情勢頗為嚴重。
依據北京年夜學消息與傳佈學院安康傳佈研討團隊近日發布的《中國民眾糖尿病認知查詢拜訪陳述》，在已患有糖尿病的患者中，很能夠有跨越一半的人不了解本身曾經患病。中國醫科年包養網夜學滕衛平團隊經由過程查詢拜訪全國7.59萬名成年受試者發明，糖尿病患者中，僅有43.3%的患者了解本身患有糖尿病。
藏匿性強、認知率低
糖尿病知曉率低，與晚期癥狀非常藏匿有關，呈現“三多一少（多飲、包養多尿、多食和體重加重）”等典範癥狀時，大都病情曾經很是嚴重。假如呈現糖尿病并發的視網膜病變、腎臟病變等，病程往往曾經跨越10年。
依據上包養述查詢拜訪陳述，大眾除了對體形瘦削、腎臟病變和目力降落這三項糖尿病能夠激發的迫害，認知率尚可，但對于其他類型的，特殊是那些逝世亡風險較高的迫害，反而認知缺乏。作為高風險人群，下班族和先生黨自己并未對本身能夠會患有糖尿病具包養有足夠的認知。
或激發主要器官病變
糖尿病是以慢性高血糖為特征的畢生代謝性疾病，但血糖降低并不是糖尿病的起點。持久的高血糖得不到把持，會讓人體的各個主要器官呈現病變，如心腦血管病變、視網膜病變、腎臟病變、神經體系病變、足部包養病變等。
并發癥成長到后期會呈現嚴重后果，如心梗、心衰、腦卒中、掉明、腎衰竭、足部潰爛、截肢等，嚴重影響患者的生涯東西的品質。
糖尿病六年夜易動人群
糖尿病的易動人群重要包包養含以下幾類：
1.久坐和缺少膂力休息的人群：先包養網生群體和下班群體作為久坐和缺少膂力運動最為顯明的群體，他們對“久坐群體為易感群體”的認知率分辨為32.25%和40.43%，對“缺少膂力休息群體為易感群體”的認知率分辨為47.74%和50.55%，這些數據均未到達合格線。
2.年紀偏年夜的人群：尤其是40歲以上的較胖人群，需求警惕糖尿病。
3.有糖尿病家族史者：假如怙恃、後代、兄弟姐妹、阿姨姑姐舅舅表兄弟姐妹中有得糖尿病的，尤其是不止一個糖尿病病人，這類人是高發人群，需求按期停止體檢。
4.生過巨嬰的婦女以及有過懷胎期糖尿病的婦女：假如產后沒有實時干涉，三分之一以上會停頓為糖尿病。
5.體型富態的人群：體重指真的會這樣嗎？數跨越24為超重，28以上為瘦削。若超重以上的體型，男性腰圍跨越90cm，女包養網性腰圍跨越85cm則稱為中間性瘦削。這類人患上糖尿病的風險也會年夜年夜增高。
6.代謝綜合癥患者：一小我身上呈現了多種代謝異常，如高血糖、高血壓、高血脂、高體重（包含超重和瘦削）、高尿酸以及非酒精性脂肪肝等，這些城市呈現血液稀薄度增高，高胰島素血癥—胰島素抵禦，從而更不難呈現動脈粥樣硬化。假如這7個里面有3個高，可以以為他是代謝綜合癥，這種人即便血糖不高，也是糖尿病的高危人群。
糖尿病的癥狀和診斷
糖尿病典範的癥狀為“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重加重，還能夠有口干、口渴、乏力、出汗、皮膚瘙癢、反復牙齦炎、泌尿系沾染、傷口不愈合等癥狀。合適以下任何一個前提的人包養網，可以診斷為糖尿病：
1.一天中隨機血糖≥11.1mmol/L
2.空肚血糖程度≥7.0mmol/L
包養3.口服葡萄糖耐量實驗2包養網小時血糖程度≥11.1mmol/包養網L
4.加上糖化血紅卵白≥6.5%
預防糖尿病不只是控糖
轉變不良飲食習氣
把持卵白質、脂肪、糖分的攝進。參考中國居平易近炊事浮圖的金字塔道理，食品多樣，谷物為主；吃包養網動均衡，安康體重；多吃蔬菜、奶類、年夜豆；過量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少油少鹽，控糖限酒；謝絕暴飲暴食，自覺節食。
增添運動量
活動能進步包養內排泄體系效能，增添機體的抗病才能，加重體嗯，怎麼說呢？他無法形容，只能比喻。兩者的區別就像燙手山芋和稀世珍寶，一個想快點扔掉，一個想藏起來一個人擁有。重，改包養網良脂肪代謝，增他的岳父告訴他，他希望如果他將來有兩個兒子，其中一個姓蘭，可以繼承他們蘭包養家的包養香火。進葡萄糖的氧化和運轉。研討發明，走路可讓體內胰島素獲得最年夜後果應用，每包養周包養網走路4小時，天天35分鐘，可使糖尿病風險下降包養80%。
追蹤關心血糖、預防瘦削
血糖指數為100-125毫克/分升的人，10年內最易產生糖尿病；45歲后、瘦削者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多追蹤關心血糖。瘦削與Ⅱ型糖尿病發病以及血汗管病變產生的風險增添明顯相干，要預防糖尿病起首就要預防瘦削癥狀。
堅持積極心態
嚴重、焦炙、惱怒、膽怯等負面情感，會惹起腎上腺激素排泄增添，促使肝臟中的糖原開釋進進血液，增添了身材糖代謝的累贅。同時，不良知情狀況經由過程復雜的神經內排泄經過歷程也會克制胰島素的排泄。二者相加，會招致血糖降低，特殊是對于糖尿病患者來說，會招致血糖居高不下。
當純真生涯方法干涉缺乏以把持血糖時，包養網糖尿病患者還需求依附口服藥物或胰島素打針來把持血糖程度。患者需求嚴厲遵醫囑用藥，嚴厲把持血糖及其他基本疾病。
聚焦：獻包養血100次不花錢吃自助餐？
11月14日，常州市中間血站經由過程大眾號“常州獻血”為無償獻血者供給福利，此中一項是2014年1月1日至2024年11月30日在常州城區獻血100次及以上的市平易近，憑自己成分證和獻血證（紙質或電子），可在2024年12月在飯店不花錢享自助餐一次。
告訴收回后，一部門人的點贊，以為該舉動有利于激起市平易近獻血積極性，但也有網友表現不睬解，以為“10年獻100次，基礎上月月要獻，不成思議，不成能，不信任！”
據下游消息15日報道，針對網友的質疑，記者聯絡接觸了常州市中間血站。一名任務職員說明道，獻全血和獻血小板，統稱為無償獻血。本次運動對象重要是無償獻血小板的市平易近，而不是獻全血的市平易近。
任務職員還表現，獻全血和獻血小板是分歧的。獻血小板在身材狀態答應的條件下，每半個月就可以獻一次，也就是一年最多可以獻24次。據他們統計，截至今朝，本地知足獻血小板100次前提的市平易近已有80多人。
實在，罕見的獻血方法有兩種，一種是全血，一種是單采血小板。《獻血者安包養網康檢討請求》對獻血者的獻血距離停止了明白的規則：
全血獻血距離：不少于6個月。
單采血小板獻血距離：不少于2周，不年夜于24次/年。因特別配型需求，由大夫批準包養網，最短距離時光不少于1周。
單包養網采血小板后與全血獻血距離：不少于4周。
全血獻血后與單采血小板獻血距離：不少于3個月。
（綜合起源：瀟湘晨報、中國消息網、彭湃消息、北包養網京科協、安康中國、半島網等）
工人日報客“媽媽，你睡了嗎？”戶端《包養樂安康》第543期